まだまだ暑さが続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。

甲子園では高校野球の熱戦が繰り広げられていて、暑い中、一生懸命プレーする高校球児の姿を見ていると、こちらまで元気をもらえますね。そんな高校野球を見ていて、「自分も体を動かそう！」と思い、先日、プールに行きました。水の中は涼しく、暑い夏でも気持ちよく体を動かすことができました。終わった後はお腹がペコペコに！「やっぱり運動するとお腹がすくなぁ」と実感しました。

暑い夏が続きますが、無理のない範囲で体を動かし、しっかり食べて、こまめに水分補給をして暑い夏を乗り切りましょう。

どうぞお身体を大切にお過ごしください。